Uniympäristöllä voi olla merkittävä vaikutus vauvan uneen. Unet voivat parantua paljon jo pelkästään uniympäristöä muuttamalla, joten se on ensimmäinen tarkistettava asia unitreenejä aloitellessa. Pieniin haasteisiin apu saattaa löytyä jo tsekkaamalla seuraavat asiat kuntoon:

• Vauvalla ei ole kylmä eikä kuuma. Paras lämpötila makuuhuoneessa on noin 18-20 astetta

• Makuuhuone on täysin pimeä

• Ei häiritseviä ääniä (white noise auttaa tässä)

Lapsi kannattaa nukuttaa noin 8 viikon iästä alkaen täysin pimeässä huoneessa. Huone on hyvä pimentää siis myös päiväunia varten. Nyrkkisääntönä voisi pitää sitä, että huone on riittävän pimeä, kun kompuroit huonekaluihin, tai se, ettet pystyisi erottamaan huoneen toisessa päässä olevaa puolisoasi tai ystävääsi. 

Melatoniinia eli unihormonia muodostuu vain pimeässä, valo puolestaan estää melatoniinin muodostumisen. Valoisassa lapsi aktivoituu tarkkailemaan ympäristöään, kun taas pimeässä ei ole mitään katsottavaa.

Kannattaa siis ehkä pakata maalarinteippiä ja jätesäkki ikkunoiden peittämistä varten myös lomareissuille ja mummulavierailuille. Onneksi ne eivät vie kovin suurta tilaa matkalaukussa!